Kosten - din främsta medicin
Maten vi väljer att äta
I den här kursen
Får du en klar bild av hur dina kostval påverkar din hälsa och välbefinnande.
Genom att välja kvalitativ mat och vara medveten om vad du undviker, skapar du en försäkring för din fysiska och mentala hälsa. Den Ayurvediska visdomen visar på kraften i rätt kost som en form av medicin, och balansen i våra kostvanor, inklusive näringsämnen som byggstenar, blir nyckeln till en livsstil som stödjer din kropp på en resa mot optimal hälsa.
Kursens läroplan
Frida Palmenfelt
Ett Ayurvediskt ordspråk säger:
När kosten är fel är medicin till ingen nytta. När kosten är rätt behöver vi ingen medicin.
När kosten är felaktig är medicinen till ingen nytta, då kroppen inte får rätt näring för att kunna läka och fungera optimalt. Däremot, när kosten är korrekt och balanserad, så kan kroppen dra nytta av de näringsämnen den behöver för att stärka immunförsvaret, främja läkningsprocessen och förebygga sjukdomar. I sådana fall kan det vara så att medicin inte behövs eller att dess effektivitet förbättras avsevärt. Det understryker vikten av att ha en hälsosam och näringsrik kost för att bibehålla god hälsa och välbefinnande.
Kosten - din främsta medicin är en kurs med inspirerande information i form av video, mina bästa råd och rekommendationer samt en nedladdningsbar fil.
Vill du må bättre - lär dig sambandet mellan mat och hälsa!
