Naturlig Energikick - Livsstilen
Nyckelfaktorer som formar ditt liv och hälsa: från dygnsrytm och årstider till kost och fysisk aktivitet.
Välkommen till Naturlig Energikick – Livsstilen!
Denna kurs ger dig verktygen för att förbättra din energi, optimera din hälsa och balansera din vardag.
Genom att förstå kroppens naturliga rytmer och göra medvetna livsstilsval lär du dig att harmonisera dina dagliga rutiner med din inre klocka. Vi fokuserar på allt från sömn och kost till fysisk aktivitet och hur årstiderna påverkar ditt välmående.
Börja din resa mot ett mer energifyllt och balanserat liv idag!
Det här ingår i kursen
Den här kursen är utformad för att öka dina energinivåer, skärpa ditt mentala fokus och stärka din fysiska hälsa. Genom att fokusera på nyckelområden som den naturliga biologiska klockan, vikten av regelbundna vanor och rutiner och ljusets inverkan på vår hälsa, kommer du att lära dig hur du kan förbättra din hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Kursen ger dig verktygen för att göra små justeringar i dina dagliga rutiner för att uppnå en balanserad och hållbar hälsa
Vår inre biologiska klocka styr kroppens funktioner under hela dygnet, från när vi är som mest alerta till när vi behöver vila. Genom att synkronisera våra aktiviteter med denna rytm kan vi optimera vår energi, förbättra vår sömn och må bättre både fysiskt och mentalt. Att äta, sova och arbeta vid rätt tidpunkter är nyckeln till ökad livskvalitet. När vi följer vår naturliga dygnsrytm blir vi mer balanserade och får mer energi över till att möta dagens utmaningar.
Frida Palmenfelt
Frida Palmenfelt är en erfaren hälsocoach och expert på livsstilsförändringar med djup kunskap i ayurveda. Som föreläsare och handledare har hon hjälpt många att nå bättre hälsa och välmående genom skräddarsydd rådgivning och praktiska insikter i ayurvedisk livsstil.
Kurspris
Naturlig Energikick - Livsstilen
150 SEK
-
Nyckelfaktorer som formar ditt liv och påverkar din hälsa.
-
- Dygnsrytmen och kroppens egen inre klocka
- En regelbunden livsstil ger hälsa
- Naturens rytmer
- Det hälsoboostande ljuset
- Fysisk aktivitet
